【餐與餐之間吃甜食 易得糖尿病】<div style="text-align: center;"><font style="color: DarkOrange; font-weight: bold;" size="5"><span style="font-family: Verdana;">【餐與餐之間吃甜食 易得糖尿病】</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br>（資料來源：網路文章）</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"></span></font></div><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"></span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">要吃甜食，時機非常重要。既然要吃就應該在餐後吃甜點，而不是在餐與餐之間吃點心。蛋糕和冰淇淋之類的甜點容易發胖，是因為這些東西同時富含鮮奶油、奶油等乳脂與砂糖等醣類。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">無論是吃點心還是吃餐後甜點，胰島素留住醣類和體脂肪的作用都是相同的。但是，由於用餐時已經攝取一定程度醣類，胰島素 已經分泌出來了，因此當作餐後 甜點來吃甜食，罪算是比較輕。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">另一方面，在餐與餐之間吃甜食當點心，可說是罪加一等。餐後幾小時，胰島素的分泌已經恢復到平常的水準，人體正在分解與 消耗囤積的體脂 肪。這時候吃下甜食，胰島素一擁而上，體脂肪的分解與消耗頓時踩煞車，結果就是甜食所含的醣類和脂肪全都囤積在身上。<br><br><br><br style="font-family: Verdana;"></span></font>